2014年7月18日

人生第一場全馬:2014/7/12 安平星光馬

幾個月前在損友LQ的慫恿之下
衝動的跟LQ和斌聖兩位損友
一起報了奧林匹克半馬跟安平星光馬全馬

我在剛開始練唱歌時耐力很差
問一些朋友意見,有人說可以跑步練體力
不知道為什麼,我那時的反應到現在都很難忘
「要我跑步根本不可能啊,我這麼懶」
那時真的是超討厭運動的...

後來雖然也沒有很固定的運動習慣
但體力跟當時比真的是差很多了 (體重也是XDDD)
從很慢的跑二十分鐘就沒力
進步到現在可以一小時跑完10km
但平常怎麼練也都是跑10km
只有一次心血來潮試著用兩小時跑了20km而已
而且也不是很持續地一直在練
大概是練一個月停半年再練一兩個禮拜再停幾個月這種感覺
不過我覺得我這個說過不可能跑步的懶人
可以為了練唱歌或是減肥跑成這樣
已經是我心中一個滿有自信的點了

回題,我就是這樣一直沒有固定的訓練量
卻直接報名半馬甚至全馬,真的是太過於衝動
奧林匹克半馬很白癡的因為自己睡過頭所以錯過了然後因為各種表演或是雜事 (...還有自己的怠惰)
在安平星光馬的前一個月
才又有辦法開始認真地練跑
結果才跑了一次10km腳底板就痛了十天左右
導致全馬前一個月的總跑量不超過50km
這種狀況要跑全馬...
完 全 的 越 級 打 怪
但我仍然沒有意識到自己要打的究竟是多高級的怪...XDDD

當天到了台南之後讓LQ載到會場,看到的是這幅景象

人太多了吧!!
這場號稱有11,000人報名全馬...
而且超熱!!!!!!
據說起跑溫度有37度,我到這時候才開始有點緊張orz

起跑之後,發覺真的跟自己練跑的感覺差太多了
我才跑了4k就覺得快喘不過氣來了
身邊永遠都是一堆人,我覺得我一直在吸二氧化碳...orz
加上溫度又高,明明是用八分半速在跑
但總覺得體力消耗卻跟六分速沒有兩樣

每次到了補給站就是擠了一堆人
不愧是萬人馬拉松啊連水都好難搶啊!!
7k開始覺得人潮很煩了
就稍微加速用八分速跑
周圍的店家還是居民都站在路邊幫選手們加油
還有提供餅乾或是水的,真是親切

就這樣跑到15k的時候很明顯地感覺到自己已經要沒體力了
果然訓練不足啊...orz
於是就開始走走跑跑走走跑跑
試圖維持在八分半速左右
不過身邊的人潮已經明顯比一開始少很多了
雖然體力沒有一開始多,但跑起來卻是舒服多了
至少有充足的氧氣可以吸
再加上這時跑到了黃金海岸

太治癒啦 (ノ´∀`*)
好像又可以再戰100k (不可能)

但好景不常,這時候上廁所發現尿變超紅的
跑到血尿啦真的假的!!!
橫紋肌溶解之類的詞一直在我腦中晃來晃去
然後我就陷入了各種糾結
到底是要棄賽還是要撐下去...

邊跑邊糾結了很久最後還是決定硬幹
每次到了補給站都不敢錯過
一到就瘋狂喝水跟舒跑,少說喝他個六杯再離開
但到了21k之後漸漸開始尿不出來了
就開始更擔心...
然後又好像覺得膀胱有點脹脹的
也不知道到底還該不該繼續喝那麼多水
就改變策略,到補給站喝個兩杯就離開

這時候開始是就算體力還有剩也不太敢跑的狀態
總覺得只要一跑膀胱就會變得更脹
於是這時候開始走了很長一段時間
想說我只花了3'10完成半馬
時間上應該可以允許我用走的走到完賽

到了26k左右,我開始檢討自己了 XDDD
全馬真的太難,26k開始已經是沒力跑步的狀態了
我只能努力地走快一點好讓我盡量不要被持續跑步的人甩太遠
身邊停下腳步慢慢走的人也越來越多
平常練跑感覺很短的1k,現在都要走上九分~十分鐘才能走完
平均八分半速已經維持不了了,改目標變成維持九分速
回想賽前認為八分速太慢的我,真是好傻好天真啊...

30k,腳底板開始痛
連走路都會喘,而且是很喘
身邊還維持著跑步姿勢的人大概只剩下1/3

主辦單位的路線在30k之後真的是頗靠北
30k跟42k終點剛好在同一個地點
所以我們通過30k的時候
會看到對面迎來完賽的選手
好痛苦啊啊啊啊啊啊啊
好想直接跨到對面結束啊啊啊啊啊啊

30k開始又跑了一陣子
但跑到32k左右膀胱的不適感越來越明顯
又開始停下來用走的
大概到33k左右,有一條很長的自行車步道
周 圍 完 全 沒 有 燈 光
只有少少幾條螢光棒放在道路邊邊
這條路真的很扯,本來想說走到終點
但實在是不想在這條路上待太久就又開始用跑的
沒想到這條實在是超乎想像的長
再次見到燈光好像已經是38k了

從38k開始走路已經不只是會喘了
每踏一步就覺得腳底板好像被千斤重物壓了一下一般
大腿也不斷地向身體抗議
現在回想起來沒有抽筋簡直是奇蹟
可能是因為補給站的鹽我用檸檬片沾了很大一把吧 XDDD
身邊還有在維持跑步動作的人已經只剩下1/10左右了
好像一群殭屍...XD
腦中只能一直在努力催眠自己
剩不到5k剩不到5k剩不到5k剩不到5k...

到了40k,身邊已經沒人用跑的了
這時候過了六小時半
我已經確定自己可以完賽了
雖然體力幾乎透支,但開始放心地慢慢走
但是同時也很擔心自己的身體狀況orz

地獄般的最後2k超級漫長
看到紅毯子的瞬間簡直只有感動可以形容
最後完賽成績6'49"14.09
我本來以為自己可以在6'00左右完賽的
真的只能說好傻好天真
在路跑板看到一句話「不要以為全馬是半馬*2或是10k*4」
一語道破啊啊啊啊啊全馬好可怕啊啊啊啊啊
這真的是我人生中最漫長的七個小時了

完賽之後的動線真的是太好笑了
過終點發浴巾、再走十步發獎牌、再轉彎去排成績證明
反方向是排初馬獎、另外一邊是餐盒(裡面有四個麵包)
是不能通通集合起來一起發嗎...
至少餐盒、獎牌、浴巾這種不分人名的可以辦到吧orz

光拿完東西就花了20分鐘
在這期間我腦中一直在想的卻是我的膀胱怎麼辦我不想洗腎
但是因為人潮過多,手機訊號全無
順利聯絡到LQ離開會場已經是過了40分鐘

最後醫院檢查結果,不是血尿,是膽色素過高才會有那種顏色
尿不出來是因為膀胱裡面根本沒有水
也就是說,其實我水還喝太少 XDDD
一切都是虛驚一場真是太好了

那天有問醫生膽色素過高是什麼狀況
他說只要多喝水多休息就能解決
回家查了一下好像是肝臟的問題
大概是最近太晚睡的關係...XDDD

最後當然要貼一下辛苦得來的獎牌
獎牌超炫的,還可以拆下來變成印章

再來是初馬獎

就這樣平安的達成了一個人生目標
我想下次應該還會想繼續挑戰
不過得有充分的訓練量才會考慮了 XD

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